Emagreça com exercícios físicos.

Emagreça com exercícios físicos.

Emagrecer é uma tarefa que exige muita determinação, disciplina e foco.

É preciso fazer um esforço diário em sua rotina de alimentação e exercícios físicos, não que isso seja uma tarefa impossível; longe disso... Você fazendo um planejamento da sua rotina, tudo dará certo!

Faz uma dieta com frutas, legumes, verduras, arroz integral etc... O importante é comer de 3 em 3 horas em pouca quantidade.

Agora vem os exercícios físicos... Pratique exercícios físicos diariamente, nem que se for 10 minutos por dia, depois você vai aumentando conforme o seu folego aguentar... 10 min, 15, 20, 30 assim vai...

Ah! Não se esqueça de fazer caminhada diariamente, ajuda muito no emagrecimento.